Sanowanie to wyjątkowy rytuał zdrowotny i relaksacyjny. Rozpoczyna się od wejścia do sauny, gdzie saunamistrz wprowadza uczestników w wyjątkową atmosferę. Następnie kamienie polane aromatyczną wodą lub olejkami eterycznymi wypełniają przestrzeń zapachami. Saunamistrz wachluje ręcznikiem, rozprowadzając ciepło.
Temperatura i wilgotność stopniowo wzrastają, a uczestnicy koncentrują się na oddechu, ciesząc się chwilą relaksu. Po sesji w saunie następuje schłodzenie ciała pod prysznicem, a następnie odpoczynek na leżaku z napojem nawadniającym.
Rundy saunowe zazwyczaj trwają od 8 do 15 minut można ja powtarzać 2-3 razy, z różnymi aromatami.
Pamiętaj, aby zawsze kłaść ręcznik pod każdą częścią ciała stykającą się z ławką.
Odkryj magię sanowania i zanurz się w relaks!
